Частое мочеиспускание у женщин и мужчин что делать Причины частого мочеиспускания

Частое мочеиспускание у женщин и мужчин что делать Причины частого мочеиспускания

10 признаков того, что вы пьете слишком много жидкости

Необходимо выпивать достаточное количество жидкости – вещают нам с телеэкранов, Интернет-ресурсов и прочих источников информации. И это факт – вода насущно необходима для того, чтобы все системы наши организма функционировали нормально.

При этом многие забывают, что опасно не только обезвоживание, но и чрезмерное содержание воды (гипергидратация).

Состояние организма человека, употребляющего слишком много воды, называется водной интоксикацией (гипонатриемией). В результате нарушения водного баланса отмечается низкий уровень натрия в крови.

В особо серьезных случаях водная интоксикация приводит к очень серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до впадения в коматозное состояние и летальный исход.

Итак, вы пьете чересчур много воды, если…

1. Вы никогда не покидаете дом без бутылки воды

Замечали ли вы за собой, что, выходя из дому, вы всегда прихватываете бутылочку-другую воды? Да и в принципе вы не расстараетесь с водой ни перед телевизором, ни перед компьютером, ни в момент приготовления еды – вообще практически никогда. Еще один тревожный признак – в день у вас уходит несколько таких бутылочек воды.

Стоит призадуматься – скорее всего, вы действительно выпиваете слишком много жидкости в день. Как уже говорилось выше, это может привести к повышению количества натрия в нашей крови, что проявляется в набухании клеток крови. Последствия подобного поведения клеток могут быть ужасающими – особенно когда речь идет о клетках головного мозга.

По сути, гипотоническая среда становится ядовитой для нашего организма (помните, как в детстве мы спрашивали друг друга, можно ли отравиться водой?). Примечательно, что особая опасность набухания клеток для мозга обусловлена тем фактом, что данный орган может увеличиться в размерах на 8-10 процентов, пока не достигнет черепной коробки. В общем, «утопить» свой мозг в воде проще, чем в вине!

2. Вы пьете воду даже тогда, когда не ощущаете жажды

Если нам отовсюду глаголют, что необходимо постоянно поддерживать уровень жидкости в организме на достаточно высоком уровне, мы поневоле начинаем пить воду даже тогда, когда в этом не нуждаемся. Как удобно для производителей питьевой воды, не так ли?

Однако природа не придумала лучшего способа доказать нам самим, что наш организм нуждается в дополнительной жидкости, кроме ощущения жажды. Наши тела просто запрограммированы таким образом на борьбу с обезвоживанием. По сути, мы постоянно живем в животном страхе, что нам может не хватить ресурсов – еды или воды.

Иными словами, в нашем теле и в нашем мозге уже присутствуют все необходимые механизмы, которые защищают нас от голодной смерти и от смерти от обезвоживания. Жажда – это мощный и эффективный механизм любого живого организма, предупреждающий о том, что ему недостает жидкости.

И чем в большем количестве жидкости вы нуждаетесь, тем сильнее вы хотите пить – только и всего! Нет никакой необходимости постоянно (или превентивно) пополнять запасы жидкости нашего организма, если только вы не направляетесь на прогулку в пустыню. Да и в этом случае напиться впрок нам не удастся – мы же не верблюды.

3. Ваша моча практически бесцветная

Вообще, обесцвечивание мочи может говорить о различных патологических состояниях (к примеру, о гормональном сбое), особенно на фоне некоторых других симптомов. Если же говорить о цвете мочи здорового человека, выпивающего достаточное для его здоровья количество жидкости, он может меняться от соломенного до прозрачного желтого оттенка.

Несмотря на тот факт, что у многих людей не вызывает беспокойства бесцветная урина, отсутствие пигментации мочи может быть тревожным признаком водной интоксикации, вызванной чрезмерным потреблением воды. В этом случае необходимо еще раз пересмотреть количество употребляемой ежедневно жидкости.

Во многом виноваты призывы употреблять в день от восьми до десяти стаканов чистой питьевой воды. Многие начинают слепо следовать данным полумедицинским указаниям, не принимая во внимание тот факт, что количество употребляемой жидкости должно зависеть и от многих других параметров, включая наш рост, вес, возраст, состояние здоровья и многое-многое другое.

Если речь идет о здоровом взрослом мужчине высокого роста и крепкого телосложения, который активно занимается спортом (а все это происходит где-нибудь посередине жаркого лета), то десяти стаканов в день может быть недостаточно. Если же речь идет о хрупкой девушке, проводящей большую часть времени за компьютером, да еще и постоянно пьющей кофе-чаи, десять стаканов воды в день – опасная и бессмысленная доза жидкости.

4. У вас частые позывы к мочеиспусканию, в том числе и в ночной период

Не секрет, что частые позывы к мочеиспусканию (особенно в ночной период) могут указывать на некоторые проблемы с состоянием здоровья мочевыделительной системы (как у мужчин, так и у женщин). Это особенно касается людей пожилого возраста, у которых данные проблемы усугубляются наличием различных сопутствующих патологий.

Но на что могут указывать частые мочеиспускания, если ваше здоровье не вызывает опасений, вы достаточно молоды, бодры и полны жизненных сил? Скорее всего, речь идет об употреблении излишнего количества жидкости в течение суток. Судите сами: большинство людей посещает туалет, чтобы совершить мочеиспускание, от шести до восьми раз в сутки.

Читайте также:  Ответы Сколько в день можно выпивать напиток цикория без вреда для здоровья

Если же вы замечаете, что бегаете в туалет «по малым делам» чаще (к примеру, больше десяти раз в сутки) и делаете это регулярно, обратите внимание на количество выпиваемой воды. Возможно, ситуация усугубляется также такими напитками, обладающими диуретическими свойствами, как кофе или кола.

Если вы исключили различные патологии (проконсультировавшись с врачом, естественно), измените свое поведение употребления жидкости. Пейте исключительно, когда чувствуете жажду. Пейте по чуть-чуть, небольшими глоточками. Чтобы предотвратить частые походы в туалет по ночам, выпивайте последний дневной стакан воды за пару часов до того, как пойдете спать. Это даст вашим почкам некоторую передышку.

5. Вас часто тошнит, а иногда отмечается и рвота

Что обычно мы делаем, когда нас тошнит? Правильно, начинаем пить больше жидкости, стараясь сбить данный симптом. Но это крайне опасное поведение, если тошнота вызвана водной интоксикацией. Злая ирония заключается в том, что симптомы гипергидратации (то есть отравления водой) очень похожи на симптомы обезвоживания!

Если вы употребляете чрезмерно большое количество воды, ваши почки оказываются неспособными избавиться от лишнего количества жидкости. Как результат, вода начинает накапливаться в организме. Данное явление само по себе становится причиной возникновения крайне неприятных симптомов, включающих тошноту, рвоту, диарею.

6. Вы мучаетесь пульсирующими головными болями в течение дня

Когда мы перечисляли выше симптомы гипергидратации, которые схожи с симптомами обезвоживания, не был упомянут еще один симптом, весьма характерный для обоих состояний. Речь идет о сильных пульсирующих головных болях. Дело в том, что при употреблении большого количества жидкости в нашем организме снижается уровень концентрации соли.

Это явление приводит к тому, что клетки увеличиваются в размерах (то есть разбухают). Головные боли обусловлены увеличением в размерах головного мозга, пребывающего в жестких рамках нашей весьма неэластичной черепной коробки. Не стоит недооценивать серьезность ситуации, потому что пульсирующие головные боли – это лишь цветочки! Ягодки могут выражаться в непоправимых физических повреждениях головного мозга, нарушениях дыхания, зрения и прочих проблемах.

7. Вы замечаете, как опухают и меняют свой цвет руки, ноги, губы

Во многих случаях гипергидратации люди отмечают значительное опухание и изменение цвета нижних и верхних конечностей, губ, других органов. Дело в том, что когда из-за водной интоксикации происходит набухание клеток во всем организме, наша кожа также набухает. И это вполне видно невооруженным глазом по различным признакам.

К примеру, человек, который употребил большое количество воды, может аномально быстро увеличиваться в весе. Однако это увеличение вызвано отеками, что не может не сказываться на цвете рук, ног, губ, других органов. Но именно на руки и губы мы быстрее всего обращаем наше внимание. Если изменение цвета произошло на фоне употребления большого количества воды в последние дни или недели, сократите это количество до разумного и понаблюдайте за симптомами.

8. Ваши мышцы ослабли и стали подвержены судорогам

В здоровом и физически развитом организме ничего не болит потому, что все системы этого организма пребывают в гармонии по отношению друг к другу. Иными словами, отмечается баланс всех необходимых для нашего тела веществ, включая жидкости организма. Если же вы выпиваете слишком много воды, может произойти электролитный дисбаланс в организме.

Низкий уровень таких электролитов, как калий, хлор, натрий, выражается в крайне неприятных симптомах, включающих в себя мышечные спазмы и судороги. Примечательно, что практически те же симптомы могут быть вызваны и обезвоживанием, поэтому вам следует обращать внимание и на другие признаки, а также внимательнее следить за количеством выпиваемой в день жидкости.

9. Вы чувствуете подавленность и постоянную усталость

За фильтрацию в организме любой жидкости, включая воду, несут ответственность наши почки. Нормальное функционирование почек дает нам гарантию того, что жидкости в организме находятся в сбалансированном состоянии. Если же вы пьете слишком много жидкости, почки начинают работать в более усиленном режиме.

Подобный режим ввергает наш организм в состояние стресса, что приводит к гормональным нарушениям. Это основная причина того, что мы чувствуем подавленность и усталость из-за банальной причины – из-за чрезмерного употребления чистой воды!

Итак, если вы постоянно не высыпаетесь, хотя спите положенное число часов в сутки; если вас постоянно клонит ко сну без видимых причин; если вы с трудом выполняете ежедневные обязанности из-за чрезмерной усталости, обратите внимание на то, сколько жидкости вы выпиваете в сутки. Быть может, вы просто без нужды перегружаете свои почки?

10. Вы поправляетесь, хотя делаете все, чтобы похудеть

Не секрет, что адекватное регулярное употребление жидкости крайне важно, если мы боремся с лишним весом. Это особенно необходимо в том случае, если мы сидим на каких-либо диетах, занимаемся активно спортом. Ведь вода способствует улучшению перистальтики, быстрее выводит из организма пищу, что способствует похуданию естественным образом.

Однако месяца через три вы вдруг начинаете резко набирать, несмотря на все ваши усилия. Одна из вероятных причин может заключаться в том, что вы употребляете слишком много воды. Перегруженные почки, желчный пузырь и поджелудочная железа демонстрируют снижение функциональности.

В организме начинает накапливаться желчь. И даже если вы не меняли режим питания, пищеварение начинает ухудшаться. Появляются и накапливаются шлаки, нарушается обмен веществ и гормональный фон (об этом мы уже говорили выше). Таким образом, чистая питьевая вода вполне может стать причиной лишнего веса, поэтому рекомендуется пить в меру (и не только воду!).

Данная статья — это лишь предупреждение или повод задуматься над тем, не слишком ли много вы пьете жидкости. И если вы обнаружили у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов, настоятельно рекомендуется, прежде чем урезать количество ежедневно употребляемой жидкости, проконсульти роваться с медиком.

Почему тебе постоянно хочется в туалет: 7 возможных причин

Если тебе постоянно хочется в туалет, возможно, тебе нужно укрепить мышцы мочевого пузыря с помощью специальных упражнений. Ты можешь начать с малого и постепенно увеличивать количество повторений.

Ты привыкла приходить в кинотеатр или ресторан и сразу же спрашивать, где находится ближайший туалет, чтобы зря не беспокоиться лишний раз? Тебя жутко выматывают длинные переезды, во время которых остановки не предусмотрены?

Читайте также:  Можно ли забеременеть перед месячными за неделю или несколько дней

Если ты не знаешь, что происходит с твоим мочевым пузырем, читай дальше — мы расскажем, почему тебе так часто хочется в туалет.

Возможно, это происходит не так часто, как ты думаешь

В среднем мы ходим в туалет 8 раз в день

Тебе кажется, что ты слишком часто ходишь в туалет? На самом деле, в среднем мы делаем это 8 раз в день, если пьем достаточное количество воды (2 литра в день).

Это связано с тем, что вода помогает вывести из организма токсины. Моча — один из самых эффективных способов это сделать.

Если ты выпьешь меньше воды, ты реже ходишь в туалет, но это может привести к инфекциям мочевыводящих путей, камням в почках и другим неприятным заболеваниям.

У тебя очень маленький мочевой пузырь

Эта фраза звучит довольно странно, но имеет под собой веские основания. Так же, как люди могут быть высокими или низкими, их мочевой пузырь может быть разного размера. У большинства людей мочевой пузырь вмещает в себя где-то две чашки жидкости.

Объем своего мочевого пузыря можно измерить с помощью простого домашнего эксперимента. Измерь объем своей мочи — обычно это 1-2 чашки жидкости. Если ее меньше или больше, это ненормально.

Если ты не хочешь делать это дома, ты можешь провести эксперимент в лаборатории.

Можно ли натренировать мочевой пузырь так, чтобы он вмещал в себя больше жидкости? Да, это возможно! Когда мочевой пузырь переполнен, он начинает растягиваться, чтобы удерживать мочу, но это неполезно, так как способствует развитию инфекций.

Ты пьешь слишком мало воды

Если тебе тяжело очень часто ходить в туалет, вероятно, ты стала пить меньше воды. Многие люди делают это, чтобы не испытывать неудобств на работе или в путешествии.

Однако лишая свой организм необходимой влаги, ты очень сильно вредишь своему мочевому пузырю.

В этом случае ты заметишь, что цвет и запах твоей мочи стали более резкими.

Это происходит потому, что когда ты терпишь и не идешь в туалет, жидкость становится более концентрированной и может раздражать мочевой пузырь. Пить слишком много воды также неполезно.

Лучше всего придерживаться золотой середины.

Помни, что, если ты пьешь слишком мало воды, твой организм не успевает освобождаться от токсинов и они остаются в твоих почках. Слишком большое количество жидкости в организме также может привести к интоксикации.

Ты страдаешь от инфекции или камней в почках

Если ты страдаешь от инфекции мочевыводящих путей или маленьких кристаллических образований (камней) в почках, это может сильно раздражать мочевой пузырь. Из-за этого ты чаще ходишь в туалет и сталкиваешься с другими неприятными симптомами.

Как правило, камни в почках вызывают сильную боль в спине или боках. Инфекции мочевыводящих путей часто сопровождаются сильным желанием сходить в туалет и болью.

Если ты сомневаешься в своем диагнозе, обратись к врачу. Возможно, камни в почках нужно будет удалить хирургическим путем.

Тебе пора записаться в тренажерный зал

Большая часть женщин не умеет расслаблять и напрягать мышцы тазового дна. Из-за этого мышцы теряют тонус и тебе постоянно хочется в туалет.

Чтобы справиться с этой проблемой, тебе нужно тренировать мышцы, которые удерживают мочу внутри мочевого пузыря.

Ты также можешь научиться выжидать несколько минут, прежде чем отправиться в ванную. Это позволит укрепить мочевой пузырь. Также очень полезны упражнения Кегеля.

Они предполагают, что ты будешь напрягать и расслаблять мышцы мочевого пузыря во время мочеиспускания, не используя другие части тела.

Эти советы особенно полезны для беременных и недавно родивших женщин. Такие упражнения также пойдут на пользу твоей сексуальной жизни.

Ты принимаешь лекарства, от которых тебе хочется в туалет еще сильнее

Лекарства, которые ты принимаешь, могут участить твое желание сходить в туалет.

В частности, препараты от высокого артериального давления усиливают обладают таким эффектом В этот список также можно внести натуральные мочегонные средства, например, папайю.

Они увеличивают количество жидкости в мочевом пузыре, и нам чаще хочется в туалет.

Антихолинергические препараты также усиливают наше желание сходить в туалет. Как правило, их принимают, чтобы справиться с беспокойством, депрессией и другими психическими расстройствами.

Читайте также:  Болит зуб после пломбирования – все причины, правильная тактика

Если ты только начала курс лечения и замечаешь, что стала ходить в туалет намного чаще, проконсультируйся с врачом. Он всегда сможет предложить несколько альтернативных вариантов лечения этой проблемы и подберет препарат с минимальными побочными эффектами.

У тебя может быть диабет

Правильно ли ты питаешься? Твой вес находится в пределах нормы? Ты выполняешь физические упражнения? Частое желание сходить в туалет — это классический симптом диабета, а это заболевание лучше начинать лечить как можно раньше.

Если содержание сахара в твоей крови слишком высоко, наступает момент, когда твой организм не может синтезировать его ни в каком виде.

В этом случае сахар попадает в кровь, и из-за этого тебе очень сильно хочется в туалет.

Когда все время хочется пить, в туалет и дикая усталость

Диабет — это не приговор. Три шага, чтобы уберечься

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. В этот день родился Фредерик Бантинг, который вместе с Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

World Diabetes Day был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году в связи с растущим числом заболеваний сахарным диабетом в мире. С 2007 года Всемирный день борьбы с диабетом отмечается под эгидой ООН.

Сахарный диабет — хроническое и пока еще неизлечимое заболевание. Но опасен он, прежде всего, своими осложнениями. По статистике, большинство людей с сахарным диабетом умирают от поражения сердца или от кровоизлияния в мозг. А еще диабет может повлечь за собой слепоту, заболевания почек, поражение нервов и сосудов.

По информации Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения, в Беларуси на начало 2016 года на диспансерном учете находилось более 287 тысяч пациентов с сахарным диабетом, подавляющее число этих людей приобрели диабет в течение жизни.

Как же избежать трагического исхода и какие признаки диабета?

На эти вопросы нам ответила врач-эндокринолог Лариса Духович :

Диабет называют «неинфекционной эпидемией XXI века». Каждый год больных сахарным диабетом по стране становится больше на 10%.

Сегодня специалист-кардиолог, эндокринолог, да и просто любой врач должен предложить пациенту, пришедшему с жалобами на высокое давление, одышку, тяжесть в области сердца, постоянное прибавление веса и во множестве других случаев, прежде всего, проверить кровь на сахар. И, к сожалению, очень часто выясняется, что у пациента — начальная, а иногда даже запущенная форма сахарного диабета, и именно от него все проблемы с сердцем и другими органами.

Доктор также обратила внимание на основные признаки сахарного диабета.

1. П остоянная, неутолимая жажда . Можно пробежаться, запыхаться и выпить разом два стакана воды, но, когда вам постоянно хочется пить, вы пьете, а жажда мучает все равно – это сигнал опасности.

2. Част ое мочеиспускание . Происходит обезвоживание организма, потому что почки пропускают сахар в мочу и жидкость в организме не задерживается.

3. Н еобычная сухость и зуд кожи , особенно в кожных складках — под мышками, в промежности и тому подобное.

4. Чувс тво утомляемости , которое постоянно сопровождает человека. Даже просыпаясь утром, он чувствует себя усталым.

Большинство пациентов с сахарным диабетом хорошо управляют своим состоянием с помощью диеты или инъекций инсулина. Иногда уровень сахара в крови у пациента может снизиться, что вызывает необходимость в оказании ему срочной помощи.

Сахарный диабет опасен осложнениями. Фото saglikci.net

По словам Ларисы Духович, если пациент находится в сознании, необходимо дать ему немного сахара:

Если пациент способен глотать пищу, дайте ему подслащенный напиток, сахар или таблетки глюкозы — улучшение обычно наступает в течение нескольких минут. Если после приема углеводов состояние пациента улучшилось, ему по-прежнему необходимо обратиться за консультацией врача, так как его состояние все еще может ухудшиться в любое время.

Если состояние пациента после приема сладкой пищи не улучшается, или если наблюдается дальнейшее ухудшение его состояния, следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

В большинстве случаев диабет — это болезнь образа жизни, а не приговор:

Каждый пациент сам хозяин своего тела, и он может, как довести это тело до больничной койки, так и исцелить его. И еще нельзя забывать, что стресс является одной причин развития диабета. Если вы систематически нервничаете, ощущаете подавленность и депрессию — скорее избавляйтесь от этого груза.

Большинство заболеваний проще предупредить, чем вылечить. Это относится и к диабету. Совет от врача: если вы находитесь в так называемой «группе риска», то стоит предпринять несколько шагов для того, чтобы уберечь себя от болезни.

Шаг 1. Необходимо снизить вес, но делать это надо медленно. Уменьшение веса на 400-800 грамм в неделю считается наиболее безопасным для здоровья.

Шаг 2. Увеличить двигательную активность.

Шаг 3. Избавиться от вредных привычек, если они у вас есть (курение, алкоголь).

Считается, что эти меры уменьшают риск развития сахарного диабета почти на 70%.

Ссылка на основную публикацию
Цифран СТ — инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги
В чем разница между Цифраном и Цифраном СТ? Цифран и Цифран СТ – сильнодействующие антибиотики. Цифран Это лекарственное средство включено...
Цистит у мужчин — Евромед
Причины появления белых сгустков в моче На цвет мочи влияют присутствующие в ней красящие пигменты – билирубин, урохром и уробилин....
Цистит, лечение цистита у женщин, острый и хронический цистит, цистит при беременности
Эффективное лечение при цистите – сочетание фармакологии и народных средств Цистит, в максимально упрощенной популяризации термина, представляет собой воспаление мочевого...
Цкб ран, описание, фото, адреса, телефоны, отзывы, запись на прием на сайте
ЦКБ РАН Центральная Клиническая Больница РАН объединяет диагностический, поликлинический центры и многопрофильный стационар с 18 лечебными отделениями. В клинике осуществляется...
Adblock detector