Система Бейтса для избавления от близорукости - энциклопедия

Система Бейтса для избавления от близорукости — энциклопедия

Гимнастика для глаз при близорукости

Близорукость, или, как ее называют специалисты, миопия, – распространенное нарушение зрения. При близорукости человек нечетко видит то, что находится от него на большом расстоянии. Миопия возникает из-за того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ним. Основная причина неправильной фокусировки состоит в том, что глазное яблоко увеличено в длину.

Эту проблему решают несколькими способами, среди которых:

  • коррекция зрения с помощью очков и контактных линз;
  • хирургическое вмешательство.

При этом важно регулярно посещать офтальмолога, чтобы контролировать прогрессирование заболевания.

Но нередко можно увидеть рекламу, в которой упоминается еще один способ – гимнастика для глаз при близорукости.

Можно ли вылечить близорукость с помощью гимнастики?

Гимнастикой для глаз называют отдельные упражнения и целые комплексы, построенные на том, что нужно совершать глазами определенные повторяющиеся движения. В некоторых случаях утверждается даже, что регулярное выполнение такой зарядки не просто улучшает зрение, но позволяет полностью избавиться от миопии. К сожалению, это не соответствует действительности. Не существует никаких исследований, которые подтвердили бы столь высокую эффективность гимнастики для глаз.

Гимнастика может снять зрительное напряжение и избавить вас от дискомфорта, но близорукость с ее помощью вылечить нельзя

Как правило, различные варианты упражнений, которые якобы способны избавить человека от близорукости, восходят к так называемому методу Бейтса. Даже если утверждается, что та или иная гимнастика имеет восточное, например китайское или индийское, происхождение, при ближайшем рассмотрении обнаруживается, что это всего лишь немного видоизмененный метод Бейтса. «Естественная коррекция зрения», «йога для глаз» – все это ненаучные методы, созданные Бейтсом и его последователями.

Уильям Горацио Бейтс был врачом-офтальмологом в США. В 1920 году он издал книгу, которая называлась «Исправление плохого зрения без помощи очков». Книга имела огромный успех, а после смерти Уильяма Бейтса созданную им методику активно продвигала его жена Эмили.

Метод включал в себя не только гимнастику, но и элементы психологического тренинга. Это объясняется тем, что, согласно Бейтсу, все проблемы со зрением возникают из-за психического напряжения. Если избавиться от этого напряжения, то и со зрением все будет хорошо. При этом даже нет разницы, каким образом нарушено зрение человека. По мнению Бейтса, его гимнастика для глаз при близорукости, дальнозоркости, астигматизме даст положительные результаты. Он утверждал, что движения глазных мышц могут привести к тому, что форма глазного яблока изменится.

Современная наука относится к подобным утверждениям скептически. Во-первых, форма глазного яблока не меняется из-за движения окружающих его мышц. Во-вторых, нет никаких свидетельств того, что данная методика действительно эффективна. Хотя ее применяли многие люди, лишь у некоторых фиксируются какие-то незначительные улучшения.

Значит ли это, что при близорукости гимнастика совершенно бесполезна?

В чем польза гимнастики для глаз

Все зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Никакие упражнения не могут изменить форму глазного яблока, то есть устранить основную причину близорукости. Однако они способны:

  • снять напряжение, вызванное значительной зрительной нагрузкой;
  • улучшить работу глазных мышц;
  • активизировать кровообращение в глазах.

За счет этого вы можете расслабиться, отдохнуть от однообразной работы, избавиться от нервозности и настроиться на решение рабочих задач. Также упражнения помогают избавиться от неприятных и болезненных ощущений в глазах и спровоцированной этим головной боли.

Гимнастика для глаз полезна людям с невысокой степенью близорукости – до -3 диоптрий. Она помогает избежать перегрузки зрительного аппарата, за счет чего человеку проще справиться с интенсивными нагрузками, которые возникают при чтении или во время работы за компьютером.

Гимнастика является эффективным методом профилактики ложной близорукости

Регулярное выполнение упражнений является одной из профилактических мер, позволяющих воспрепятствовать развитию так называемой ложной близорукости. Ложная близорукость, или спазм аккомодации, – это нарушение работы глазных мышц, при котором теряется способность четко видеть предметы как вблизи, так и вдали. Из-за повышенной зрительной нагрузки цилиарная (ресничная) мышца перестает реагировать на изменение фокусного расстояния, и это может сопровождаться недостаточностью ее кровоснабжения.

Хотя симптомы напоминают обычную миопию, это нарушение обратимо, поэтому его и называют ложной близорукостью. Упражнения нормализуют работу глазных мышц и улучшают их кровоснабжение. Большая часть мифов о том, что с помощью гимнастики можно избавиться от близорукости, связана как раз с эффективностью применения упражнений для глаз при нарушениях аккомодации, так как при устранении спазма действительно ощутимо улучшается зрение.

Есть ли противопоказания

При близорукости высокой степени можно навредить себе еще больше . Поэтому перед тем как делать зарядку для глаз, обязательно обратитесь за консультацией к офтальмологу.

Не выполняйте гимнастику без консультации офтальмолога

  • вам недавно делали операцию на глазах;
  • у вас высокое глазное давление – сначала его надо нормализовать, и только после этого можно будет делать зарядку для глаз.

Однозначными противопоказаниями являются:

  • нарушения работы глазодвигательных мышц;
  • неврологические заболевания;
  • воспалительные заболевания глаз;
  • отслоение сетчатки.

Рекомендованные упражнения

Гимнастика для глаз при близорукости пригодится всем, кто часто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Это не только офисные работники, студенты и школьники. Это также все, кто много читает, смотрит телевизор, в течение длительного времени пользуется как компьютером, так и мобильными устройствами – планшетом, смартфоном, много времени проводит за рулем.

Гимнастика подходит взрослым и детям

Вот несколько упражнений для глаз, способных помочь снизить утомляемость, улучшить работу глазных мышц и стимулировать кровообращение.

  1. Отвлекитесь от экрана. Быстро поморгайте в течение 15-20 секунд. Устраивайте такие перерывы примерно раз в 20 секунд.
  2. «Рисуйте» глазами. Двигайте ими из стороны в сторону, изображая в воздухе цифры и буквы, геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги. Делайте это неторопливо, плавно. Голова при этом должна оставаться неподвижной.
  3. Переносите фокус с того, что находится поблизости от вас, на то, что расположено вдалеке. Можно наклеить на оконное стекло точку из пластилина либо нарисовать ее маркером, а затем смотреть то на точку, то на находящиеся вдали дом, куст, фонарный столб или другой объект.
  4. Интенсивно зажмурьтесь на 3-5 секунд, а затем широко откройте глаза. Повторите это 8-10 раз.
  5. Вытяните руку. Поднимите палец и смотрите на его кончик, неторопливо приближая его к носу, пока не начнет казаться, что палец двоится.
  6. Закройте глаза. Легонько помассируйте веки круговыми движениями пальцев – прикосновения должны быть аккуратными, не нужно давить на глаза. Длительность массажа – примерно одна минута.

Гимнастика для глаз при близорукости должна выполняться регулярно, лишь в этом случае она даст положительный эффект. И не забывайте, что со всеми вопросами стоит обращаться к врачу-офтальмологу.

Эффективные упражнения для глаз

Упражнения для глаз – один из самых популярных запросов в Сети. И правда, было бы неплохо восстановить зрение или улучшить зрение без очков, без капель и операций. Методик — масса. Среди них есть оригинальные малоизвестные, например, смотреть на восходящее и заходящее солнце, и широкоразрекламированные методики улучшения зрения — методика Жданова и методика Бейтса. В общем, есть из чего выбирать. Но есть также как минимум две проблемы:

  1. Упражнения работают откровенно плохо, даже не через раз, а намного реже. Пациенты пробуют разные системы улучшения зрения, одну за одной в поисках той самой, эффективной методики. Хотелось бы, чтобы кто-то подсказал, но возникает неожиданная сложность – нет ни одной методики без восторженных позитивных отзывов и ни одной без негатива. Как понять что правда, а что ложь — неясно.
  2. Офтальмологи в основном бурно реагируют на вопросы об упражнениях и, кажется, понятно почему – если секрет эффективных упражнений для глаз будет раскрыт и обнародован – работы у окулистов не будет.
Читайте также:  Насобек - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (спрей назальный, капли в нос) г

Так вот, в этой статье мы раскрываем секрет эффективных упражнений для глаз. Приводим перечень наиболее эффективных упражнений для улучшения зрения. Так же Вы узнаете, что еще, кроме страха потерять работу, заставляет большинство глазных врачей не рекомендовать упражнения для глаз. И, кратко, что не так с методиками Бейтса и Жданова.

Предупреждение. Если Вы являетесь убежденным сторонником нетрадиционной и альтернативной медицины – не читайте эту публикацию, Вы будете разочарованы.

Из-за возрастающего количества мошеннических предложений по «естественным методам улучшения зрения» (natural vision correction) в 2013 году Американская академия офтальмологии, отдельным пунктом годового доклада, указала, что «натуральные методики коррекции зрения» (упражнения) не помогают при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и других глазных болезнях. Американская ассоциация детской офтальмологии и косоглазия, так же утверждает, что нет упражнений для глаз способных предотвратить появление или прогрессирование близорукости.

Тем не менее, сторонники альтернативной медицины стоят на своем

Какие упражнения для глаз работают?

  • Приближайте и удаляйте от глаз объект (например, мобильны телефон)
  • Прикройте ладонью один глаз не закрывая его. Смотрите попеременно на ближний и удаленный объект.
  • Прикройте ладонью один глаз не закрывая его, сконцентрируйте зрение на неподвижном объекте.

Выполняете эти упражнения 2-3 раза в день. Это безопасно и эффективно в следующих случаях:

  • Ненормированная работа с компьютерным монитором
  • Ощущение усталости глаз
  • Вам сложно сконцентрироваться на тексте
  • Есть проблемы с ощущением объема
  • У вас амблиопия (ленивый глаз) или спазм аккомодации

Вышеперечисленные упражнения могут помочь при функциональных (временных, обратимых) нарушениях зрения. Упражнения не помогут, если у Вас есть любая глазная болезнь.

Почему глазные врачи не назначают упражнения для лечения глазных болезней и улучшения зрения?

Назначают. Иногда. Когда это действительно помогает. В некоторых странах отдельная подпециальность оптометристов – «визуальные терапевты». Это, по сути, физиотерапевты, которые назначают и обучают упражнениям для глаз. Их работа легальна и разрешена всеми инстанциями. Но она нужна для очень небольшого количества пациентов.

Почему офтальмолога можно довести до нервного срыва вопросами об упражнениях – потому, что он не может сказать напрямую что думает в этот момент. Просто представьте:

К вам приходит (допустим) соседка и говорит: «Я прочитала, что можно приготовить настоящий узбекский плов из гречки и сосисок. Как думаешь, можно взять молочные или лучше куриные, и сколько лука положить?». Любопытно, что Вы ответили бы?

Ситуация абсурдная, ведь любому понятно — можно приготовить много вкусного из этих продуктов, но точно не плов. В реальной жизни вопросы к узким специалистам зачастую звучат так же абсурдно. Это то, что заставляет нервничать компьютерщиков — они очень часто просто не могут найти нормальных слов, чтобы объяснить почему компьютер утроен не так, как хочет клиент. Тоже самое с ремонтом квартир, автомобилей, и с упражнениями для глаз происходит очень похожая вещь. Глаз работает и болеет совсем не так, как представляет себе большинство обладателей глаз. Именно поэтому упражнения не настолько эффективны, как хотелось бы – их применяют не по назначению и не вовремя.

Нельзя вылечит болезнь можно откорректировать устранить некоторые функциональные нарушения

Почему упражнения для зрения не срабатывают?

Так или иначе, большинство упражнений для зрения – это движения глазами и приближение — удаление объекта. Есть еще давление на глаза разной интенсивности и рассматривание разнообразных объектов.

Представьте, что глаз – фотоаппарат (сравнение, кстати, крайне некорректное, но распространенное). Так вот, допустим, у фотоаппарата неровный объектив (астигматизм), или так случилось, что производитель перепутал силу линз объектива (близорукость, дальнозоркость) или испорчена матрица (болезни сетчатки), или поврежден слот карты памяти (зрительный нерв). А теперь давайте попробуем починить глаз-фотоаппарат при помощи упражнений:

Движение глазами:

Если мы берем фотоаппарат в руки и двигаем им вверх, вниз, влево, вправо, то… извините, как именно он должен починиться? Что сделает скажем с поломкой матрицы движение фотоаппаратом в воздухе туда-сюда?

Движением глаз управляют глазодвигательные мышцы они просто вращают глазное яблоко в стороны и совмещают изображение от обоих глаз. Форма глаза, оптическая сила линз глаза, сетчатка, зрительный нерв совсем не участвуют в тренировке и не меняются ни при каких обстоятельствах.

Приближение и удаление объектов:

Да, это отличное упражнение для тех, кто проводит много времени за монитором. Но оно не может помочь устранить серьезную проблему. Опять же от того, что мы будем крутить колесо объектива – сам объектив не поменяется.

Давление на глаза:

Худшее, что можно придумать. Если Вы на самом деле больны – любое давление на глаза руками или пальцами может ухудшить ситуацию. Поэтому в офтальмологии методики, подразумевающие давление, применятся с большой осторожностью. Один из редких примеров — гигиена век, самомассаж век – легальная медицинская методика, при которой применяется определенное давление на веки (не на глаза), что помогает уменьшить ощущение дискомфорта и усталости в области глаз.

Еще пример — ортокератология (ночные корректирующие контактные линзы). Цель — временно устранить близорукость, за счет давления на роговицу глаза специальных линз. На ночь их надевают, а утром – снимают. И человек, со слабой степенью близорукости, весь день видит хорошо без очков. Казалось бы – ну вот! Значит можно избавиться от близорукости если давить на глаза! Но дело в том, что ровна через три дня после отмены ночных контактных линз близорукость возвращается в свое прежнее состояние. То есть для того, чтобы временно изменить (не устранить) слабую степень близорукости, при помощи упражнений, нужно каждую ночь, все 8-10 часов, непрерывно давить на глаза.

Очень важно не вводить себя в заблуждение. Глазные болезни упражнениями не лечатся. Не то, чтобы они не нужны совсем, но они не помогают при серьезных проблемах — если нога сломана, то перед тем как ее «упражнять», перелом должен срастись. Никто не ходит в спортзал во время инфаркта и не тренирует желудок кайенским перцем при открытой язве.

Не существуют упражнений от катаракты, глаукомы, упражнений от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, макулодистрофии и другой патологии глаза. И вот теперь можно поговорить о методиках Жданова и Бейтса.

Методика Бейтса

Идеи Бейтса расцвели в золотой век шарлатанства – в начале двадцатого века. Он был врачом- офтальмологом, но все же больше коммерсантом, не особо отягощенным моральными принципами. «Исправление плохого зрения без помощи очков» — так называется его прославленная книга, породившая целую индустрию по исцелению от плохого зрения без лекарств. В 1921 году был обвинен контролирующими органами США в ложной, обманывающей клиентов информации (1921 году! Когда младенцам еще давали кокаин как средство для сна).

Бейтс (каким-то образом) не признавал (это правда забавно), что фокусировка зрения происходит за счет хрусталика. Он говорил, что глаз меняет форму каждый раз, когда мы хотим что-то рассмотреть, высказывал другие, не менее экстравагантные и ненаучные, гипотезы. Как люди могли поверить в это – неясно. По существу, идея настолько же нелепа как отрицание роли сердца в движении крови или отрицание того, что Земля круглая. Почти полвека о Бейтсе говорили, как об аферисте, его имя стало именем-нарицательным . Но в наше время чудеса снова востребованы.

Читайте также:  Шевеление плода при беременности норма и патология

Методика Жданова

Влади́мир Гео́ргиевич Жда́нов (р. 25 мая 1949 года, Алтайский край, РСФСР, СССР) — российский общественный деятель, председатель Союза борьбы за народную трезвость (СБНТ), популяризатор немедицинских методов избавления от употребления алкоголя, табака и восстановления зрения.

Не врач, пропагандирует методику Бейтса. Хороший бизнесмен, лектор и писатель книг о нетрадиционной медицине. Как в концепцию борьбы с алкоголизмом и курением попало зрение – понятно – аудитория на концертах значительно расширяется. Чтобы принять идеи господина Жданова, нужно принимать его мировоззрение целиком, поэтому вот еще пара цитат из Википедии (при желании Вы можете найти намного больше):

В своих лекциях Жданов рассказывает о существовании экстрасенсов, которые чувствуют «ауру человека»[25], которую разрушают сквернословие, алкоголь, курение и тяжёлая музыка[26].

Относительно псевдонаучной теории телегонии В. Г. Жданов использует следующие выражения: «Телегония — важнейшая наука. Поважнее математики».

Практически в каждой лекции Жданов рассказывает о вреде термофильных дрожжей и хлеба на их основе[27].

Методика Бейтса и ее модификации не имеют решительно никакого отношения ни к традиционной науке, ни к медицине, хотя в нее можно верить. Мы не призываем Вас не делать упражнения для глаз. Просто будьте осторожны, прочитайте чуть больше о своей болезни и о методике лечения без лекарств, которой собираетесь воспользоваться. Возможно, это спасет Вам зрение.

С уважением, Печерский офтальмологический центр

Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса

Метод Бейтса считается прекрасным методом по восстановлению зрения с помощью простых упражнений с довольно быстрым эффектом. Зрение человека — часть системы восприятия информации.

В течение жизни зрение ухудшается из-за процессов старения и перенапряжения, и у людей возникает вопрос о том, как восстановить его.

Популярный способ именуется методом Бейтса, он позволяет останавливать развитие болезни и даже корректировать зрение в лучшую сторону.

Как восстановить зрение при помощи упражнений Бейтса

Комплекс был разработан американским офтальмологом. Суть упражнений по Бейтсу для улучшения зрения заключается в снятии излишнего напряжения и полного расслабления глазного аппарата. Методика включает в себя множество упражнений, созданных для воздействия на глаза.

Выделяются следующие из них:

  1. Пальминг. Гимнастическое упражнение, помогающее расслабить глаза. Его выполняют после разминки. Выполняются следующие действия: глаза закрываются ладонями, при этом руки не давят на них. В таком положении человек проводит 5 минут. Желательно визуализировать объекты из воспоминаний. Пальминг используется не менее 3 раз в день.
  2. Рисование носом. Рисование поможет расслабить голову, шею и глаза. Закрывают глаза и визуально рисуют носом. Вырисовывать можно буквы, геометрические фигуры. Процесс выполняется в положении сидя. Рисование носом улучшает кровообращение и расслабляет глаза.
  3. Взгляд сквозь пальцы. Потребуется поднять ладони перед собой. Далее, разомкнуть пальцы и смотреть через них, при этом двигая головой слева направо и наоборот. Упражнение снимает напряжение с глаз. При его выполнении глаза не концентрируются на конкретном объекте.

Перечисленные элементы выполняются ежедневно. С ними применяется гимнастика (взгляды в сторону, вращение глазами, моргание).

На чем основан Метод

В России метод Шичко Бейтса популяризировал и дополнил офтальмолог Шичко Геннадий, поэтому часто встречается название Бейтс-Шичко.

Российскому врачу удалось передать основные правила, заключающиеся в:

  • воздействии на мышцы органов зрения;
  • воздействии на психику человека и избавлении от психического перенапряжения;
  • расслаблении всего глазного аппарата.

Бейтс говорил о том, что все проблемы (косоглазие, близорукость, дальнозоркость) связаны с тем, что организм человека неправильно реагирует на внешние воздействия. Поэтому в молодом возрасте может развиться деградация визуального восприятия мира.

Упражнения, входящие в методику Бейтса по восстановлению зрения упражнения, направлены на расслабление всех частей глазного аппарата, а также на изменение реакции на воздействия внешней среды. При регулярном выполнении гимнастики из комплекса можно остановить прогрессирование болезни и даже восстановить зрение.

Таким образом комплекс Бейтса-Шичко — это единственный способ немедикаментозного восстановления остроты восприятия мира. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного офтальмолога. Иногда гимнастика совмещается с приемом медикаментов для повышения эффективности всей терапии.

Косоглазие и методика Бейтса Шичко

Косоглазие способно сильно испортить жизнь человеку, ведь оно ухудшает остроту зрения и считается косметическим дефектом. Косоглазие можно устранить, если человек не старше 25 лет.

Целесообразно начинать лечение, как только дефект был обнаружен. Методика Бейтса иногда становится основой терапии.

Во время лечения выполняются следующие действия:

  1. Упражнение с солнцем. Потребуется выйти на улицу. После нужно закрыть глаз, с которым нет проблем. Далее, встать спиной к солнцу и начать выполнять поворот туловища той стороной, где находится косящий глаз. При этом действия должны быть направлены на концентрацию и фокусировку глаза. Выполняется не менее 10 повторений.
  2. Действия с карандашом. Для этого потребуется карандаш. Нужно поднять карандаш на уровень глаз, начиная с расстояния вытянутой руки и постепенно приближая. Когда карандаш будет на расстоянии 7 см от носа, необходимо перемещать взгляд по нему сверху вниз и слева направо. Следует менять фокусировку взгляда с дальних объектов на карандаш и наоборот. У здоровых людей карандаш, находящийся на расстоянии 7 см от носа, будет двоиться. У людей с сильным косоглазием он не двоиться и остается цельным. При регулярной работе с этим упражнением удается согласовать работу глазных мышц, тем самым исправив косоглазие.

Борьба с косоглазием продолжается до получения результата. Перед применением гимнастики посещают врача. Он будет контролировать и корректировать лечение. При отсутствии результата назначается другое воздействие.

Близорукость и борьба с ней

Близорукость — самое распространенное заболевание глаз. Она возникает в молодом и зрелом возрасте. Чаще она поражает молодых людей. Существует несколько способов для борьбы с ней: консервативное воздействие и коррекция зрения посредством операции. Как способ консервативного лечения и коррекции, может применяться комплекс Бейтса.

Потребуется выполнять следующие упражнения для успешного лечения близорукости:

  1. Прищурить глаза. Если медленно прищуривать глаза, то можно столкнуться с моментом, когда они начнут дрожать. Это происходит, когда они почти закрыты. Дрожь — это перенапряжение глазных мышц, от нее необходимо избавиться. Для этого концентрируются на отдаленных предметах. Цель: избавиться от дрожи во время прищуривания.
  2. Концентрация на двух точках. Для этого упражнения потребуется взглянуть на стену и представить две точки с расстоянием друг от друга 0.3-0.5 м. После визуализации точек, между ними медленно рисуются воображаемые линии. Линия ведется с верхней точки к нижней.
  3. Воздействие при помощи пальминга. При помощи этого упражнения можно бороться с близорукостью. Пальминг позволяет расслабиться между проведенной основной глазной работой. Желательно оканчивать каждый комплекс упражнений с его помощью.

Ежедневная гимнастика поможет избавиться от легкой близорукости. Упражнения могут стать частью комплексного лечения и использоваться для профилактики ухудшения зрения.

Полезное видео по восстановлению

Преимущества и недостатки метода

У любого способа лечения глазных болезней есть недостатки и преимущества.

Метод Бейтса обладает следующими преимуществами:

  • простотой;
  • доступностью;
  • универсальностью;
  • воздействием на весь глазной аппарат.

Результат при регулярном использовании методики действительно появляется, но не всегда оправдывает ожидания людей, поэтому выделяются следующие недостатки:

  • низкая эффективность (по сравнению с хирургическими способами лечения);
  • длительность всех процедур (ощутимый результат получают через 2-3 месяца регулярных занятий);
  • большие затраты времени (не все люди могут ежедневно тратить 30-45 минут на комплекс).
Читайте также:  Метионин польза, вред, содержание в продуктах и инструкция по применению

Метод Бейтса-Шичко — единственный эффективный способ консервативного лечения близорукости, дальнозоркости и других глазных заболеваний. Побочные эффекты при выполнении гимнастики не возникают.

Терапия по Бейтсу-Шичко подходит для профилактики ухудшения остроты зрения. Комплекс выполняется как детьми, так взрослыми. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного специалиста.

Кому показаны и противопоказаны упражнения

Выполнять упражнения смогут люди, не имеющие противопоказаний и имеющие желание скорректировать плохое зрение.

Среди показаний выделяют:

  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • косоглазие.

Регулярная нагрузка на глаза во время работы, учебы — показание к использованию методики. Люди, использующие комплекс по восстановлению, должны исключить ношение очков. Очки мешают всему комплексу. Они не позволяют натренировать глазные мышцы.

Противопоказаниями для занятий по методике Бейтса-Шичко являются:

  • недавние операции на глазном яблоке;
  • инфекционные заболевания глаз;
  • отслоение сетчатки.

При противопоказаниях нельзя использовать консервативную терапию. Если проводилась операция, то необходимо выждать 6 месяцев перед использованием гимнастики. Инфекционные заболевания тоже являются противопоказанием.

После излечения выжидают 1 месяц перед использованием комплекса физических упражнений. Отслойка сетчатки может усугубиться при выполнении некоторых гимнастических упражнений.

Сочетание с другими способами коррекции и улучшения остроты

Чтобы получить заметный результат, терапия по Бейтсу сочетается с другими способами лечения. Результат зависит от интенсивности и длительности применения коррекционных процедур. Комплекс упражнений сочетается:

  • с методикой офтальмолога Жданова;
  • с применением медикаментов;
  • с аппаратным лечением.

Суть совмещения Жданова и Бейтса заключается в том, что гимнастика будет выполняться в привычном для человека режиме и при этом будет вестись дневник.

Жданов считает, что поддержка позитивного психического состояния — важная часть коррекции зрения. Совмещение психического и физического воздействия ключ к восстановлению четкого восприятия окружающего мира.

В качестве препаратов для улучшения зрения используются:

  • капли Витафакол: улучшают энергетические процессы и обмен веществ в хрусталике глаза;
  • таблетки Фокус Форте или Черника Форте: сбор самых нужных для зрения витаминов;
  • капли Квинакс: защищают глазное яблоко от воздействия свободных радикалов, оказывают антиоксидантный эффект.

Метод Бейтса-Шичко сочетается с безоперационным аппаратным лечением. Используется магнитостимуляция, электростимуляция или вакуумный массаж.

Процедуры приводят к улучшению обменных процессов, повышению устойчивости к нагрузкам и восстановлению четкости зрения. Конкретные действия подбираются лечащим врачом. Аппаратное лечение длится 10-14 дней, проводится 1-2 раза в год.

Исправление зрения при помощи сочетания комплекса с питанием

Исправление зрения носит комплексный характер. Важно правильно питаться во время терапии по Бейтсу.

Требуется повысить потребление следующих продуктов:

  • черника;
  • морковь;
  • творог;
  • горький шоколад;
  • тыква.

Черника — важный элемент питания при проблемах со зрением. В ней находится масса витаминов, позволяющих благотворно воздействовать на глазной аппарат. Витамины способствуют образованию родопсина, улучшающего восприимчивость сетчатки. В тыкве и моркови содержится витамин А и бета-каротины.

Горький шоколад снижает количество свободных радикалов в организме. Снижение уровня свободных радикалов понижает вероятность возникновения глазных заболеваний.

Потребуется скорректировать все питание, добавив в него перечисленные продукты и отказавшись от вредных блюд.

  • жареное;
  • соленое;
  • копченое;
  • острое.

Питаться нужно 4-5 раз в день. Поддерживают такой рацион на протяжении всей терапии по коррекции уровня зрения.

Отзывы об использовании методики

Люди, использовавшие комплекс Бейтса-Шичко, в большей степени отзывались положительно. Почти всем удавалось достичь результата. Отрицательные отзывы связаны с отсутствием положительной динамики и зря потраченным временем.

Положительно люди говорят о методике Бейтса, как о профилактическом средства. Профилактика помогает предотвратить опасные заболевания и замедлить процесс деградации всего глазного аппарата. Укрепление глаз в течение жизни позволяет не столкнуться с проблемами в старости.

Хорошо отзываются люди, использовавшие глазную гимнастику для расслабления. Можно восстановить глаза после тяжелого рабочего дня при помощи упражнений. Для полного восстановления глазного аппарата от перенапряжения не требуется много времени.

Методика Бейтса хорошо подходит для профилактических действий, лечения и поддержания результата. Офтальмолог сможет правильно подобрать нагрузку и упражнения из комплекса.

Результативность методики Бейтса

Несмотря на популярность методики, восстановление зрения по методу Бейтса не может похвастаться большой результативностью так как эффективность упражнений составляет всего 50%. В большинстве случаев такой вид гимнастики помог лишь тем, кто испытывал проблемы со зрением, связанные со спазмами мышц.

Но даже в таких случаях чаще всего не происходило полное излечение, и зрение пациентов улучшалось лишь в пределах нескольких диоптрий.

Тем не менее, это хороший показатель для безоперационного метода. Главное при выполнении таких упражнений — придерживаться графика тренировок и выполнять гимнастику для глаз в облегченном варианте не только в процессе коррекции, но и после этого в качестве профилактики.

Какая связь между зрением и мышцами

Мышцы глаз полностью расслаблены, если со зрением все в порядке. Поскольку глаза человека обладают шарообразной формой, то на сетчатке изображение располагается верно. Во время рассматривания предметов на близком расстоянии в работу включаются поперечные мышцы.

В этот момент продольные мышцы пребывают в состоянии покоя. Но когда человек пытается рассмотреть предметы, которые находятся далеко от него, происходит расслабление поперечных мышц.

Это открытие привело врачей к выводу, что дальнозоркость является последствием напряжения продольных мышц, а близорукость — поперечных. В этом и заключается связь между мышцами глаз и зрением. Подтверждением тому является система специалистов из США, согласно которой укрепление одной группы мышц провоцирует расслабление другой.

Причины дефектов зрения

Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — четырех самых распространенных дефектов зрения.

Он считал, что все дело в определенных группах мышц:

  • близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
  • дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
  • косоглазие — результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
  • причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.

Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца — сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости.

Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.

Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, — расслабить, тем, которые ослабли, — вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие — без операции.

Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.

Ссылка на основную публикацию
Синусовая аритмия — симптомы, лечение, причины болезни, первые признаки
Брадикардия. Реальная опасность? Описаны причины развития различных форм брадикардий, особое внимание уделено синдрому слабости синусового узла (СССУ). Приведены клинические проявления...
Синдром Туретта и тики; Mind
Болезнь торетто что это АКАДЕМИЯ МЕДИЦИНСКК НАУК СССР ВСЕСОЮЗНЫЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ На правах рукописи УДК 616.8-009.29-053.2 СМИРНОВ Александр...
Синдром цитолиза — причины, симптомы, диагностика и лечение
Клетки цитолиза в крови в общем анализе крови Синдром цитолиза - маркер внепеченочных заболеваний Под нашим наблюдением находились дети, у...
Синусовая брадикардия – лечение, умеренная синусовая брадикардия
Что такое синусовая брадикардия. Симптомы, лечение, профилактика Причины, симптомы, лечение брадикардии. Что такое синусовая брадикардия Брадикардией называют частоту сокращений сердца...
Adblock detector